می‌دونید علائم استرس چیه و چه مشکلاتی برات درست میکنه ؟

مشکلات شایع: کار، درس، روابط راح تحتن تاثیر قرار می‌دهند.

علائم: عدم تمرکز، اختلال خواب، خستگی، گرفتگی عضلات، درگیری فکری، دلشوره.

عوارض: تنش، افسردگی، مشکلاتم پوستی، تپش قلب، مشکلات گوارشی، اختلالات قاعدگی.

در کودکان: جویدن ناخن، عرق، دوری از جمع. 👧👦

اگر دوست دارید با راه‌های مقابله با استرس آشنا بشید و آرامش رو به خودتون هدیه بدید، با من همراه باشید ✨

این علائم رو داری ؟

عضو خانواده طیطه شو 🌱