* تقویت و استحکام استخوان‌ها: سنجد سرشار از کلسیم است و به پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک می‌کند.
* درمان درد مفاصل و آرتروز: مصرف پودر سنجد (مخصوصاً مخلوط با شیر) برای کاهش دردهای روماتیسمی و آرتروز بسیار مفید است.
* تقویت سیستم ایمنی بدن: به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها، مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها افزایش می‌دهد.
* بهبود عملکرد دستگاه گوارش: فیبر فراوان موجود در سنجد به هضم غذا کمک کرده و در درمان اسهال (مخصوصاً اسهال کودکان) موثر است.
* سرشار از آنتی‌اکسیدان: رادیکال‌های آزاد را در بدن خنثی کرده و خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می‌دهد.
* جوانسازی و سلامت پوست: به دلیل داشتن ویتامین A و خاصیت کلاژن‌سازی، به شادابی و رفع چین و چروک پوست کمک می‌کند.
* تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر: ترکیبات مغذی موجود در سنجد به بهبود عملکرد سلول‌های عصبی و مغز یاری می‌رسانند.
* کاهش کلسترول بد خون: مصرف منظم سنجد به تنظیم چربی خون و پاکسازی عروق کمک می‌کند.
* کمک به کاهش وزن: فیبر بالای آن باعث ایجاد حس سیری طولانی‌مدت شده و برای رژیم‌های لاغری مفید است.
* خاصیت ضد التهابی طبیعی: به کاهش انواع التهاب‌ها در بافت‌های مختلف بدن کمک می‌کند.
* تقویت معده و کبد: مقوی معده است و به سم‌زدایی و بهبود عملکرد کبد کمک می‌کند.
* تسکین سرفه و بیماری‌های تنفسی: دم‌کرده گل یا پودر سنجد برای کاهش سرفه‌های خشک، تنگی نفس و برونشیت مفید است.
* رشد و تقویت مو: ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن به تغذیه فولیکول‌های مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می‌کنند.
* تنظیم فشار خون: پتاسیم و ترکیبات مفید سنجد به تنظیم فشار خون بالا کمک می‌کنند.
* مسکن طبیعی: خاصیت تسکین‌دهنده دارد و در کاهش دردهای مزمن بدن مؤثر است.
* مقوی قلب و عروق: به گردش بهتر خون و سلامت کلی سیستم قلبی-عروقی یاری می‌رساند.
* بهبود عملکرد کلیه و مجاری ادراری: ادرارآور ملایم است و به دفع سنگ کلیه و پاکسازی مجاری ادرار کمک می‌کند.
* رفع سکسکه و تهوع: در طب سنتی از سنجد برای برطرف کردن حالت تهوع و قطع سکسکه استفاده میشود.
* منبع انرژی فوق‌العاده: یک میان‌وعده بسیار مقوی و انرژی‌زا برای کودکان در حال رشد و ورزشکاران است.
* محافظت از دندان‌ها و لثه: املاح و مواد معدنی موجود در سنجد به استحکام لثه‌ها و دندان‌ها کمک می‌کنند.
