خواص اصلی عرق زیره (از نگاه طب سنتی):
1. بادشکن و ضد نفخ قوی 
– اگر دچار نفخ شکم، سنگینی بعد از غذا یا دلپیچه هستید، عرق زیره مثل یک نجاتبخش عمل میکند. – گازهای معده و روده را سریع دفع میکند.
– اگر دچار نفخ شکم، سنگینی بعد از غذا یا دلپیچه هستید، عرق زیره مثل یک نجاتبخش عمل میکند. – گازهای معده و روده را سریع دفع میکند.2. گرمکننده معده و تقویتکننده هضم 
– برای کسانی که معده سرد دارند (آروغ ترش، هضم ضعیف، احساس سردی در معده) فوقالعاده است. – اشتها را زیاد میکند و هضم غذا را آسانتر میکند.
– برای کسانی که معده سرد دارند (آروغ ترش، هضم ضعیف، احساس سردی در معده) فوقالعاده است. – اشتها را زیاد میکند و هضم غذا را آسانتر میکند.3. ضد انگل و میکروب روده 
– در طب سنتی، عرق زیره را برای پاکسازی روده از کرمها و میکروبها تجویز میکردند.
– در طب سنتی، عرق زیره را برای پاکسازی روده از کرمها و میکروبها تجویز میکردند.4. کمک به کاهش وزن و لاغری 
– سوختوساز بدن را بالا میبرد (به دلیل طبع گرم). – چربیهای سرد و دیرسوز را آب میکند. – اشتها را تنظیم میکند (نه زیاد و نه کم).
– سوختوساز بدن را بالا میبرد (به دلیل طبع گرم). – چربیهای سرد و دیرسوز را آب میکند. – اشتها را تنظیم میکند (نه زیاد و نه کم).5. ضد تشنج و آرامشبخش عضلات 
– برای دل دردهای عصبی و اسپاسم عضلات شکم مفید است.
– برای دل دردهای عصبی و اسپاسم عضلات شکم مفید است.6. افزایش شیر مادر 
– در دوران شیردهی، مصرف متعادل آن به افزایش شیر کمک میکند (اما با احتیاط و مشورت).
– در دوران شیردهی، مصرف متعادل آن به افزایش شیر کمک میکند (اما با احتیاط و مشورت).
هشدارهای مهم (پزشک سنتی به تو میگوید): – کسانی که طبع گرم و خشک دارند (زردی پوست، جوش، خشکی دهان، یبوست) نباید زیاد مصرف کنند – بهتر است با کمی سکنجبین یا آبلیمو تعدیل شود.– زنان باردار در سه ماهه اول بهتر است مصرف نکنند (ممکن است رحم را تحریک کند). –
مصرف زیاد باعث گرمی بیش از حد، سردرد و تپش قلب میشود.
یک نسخه ساده از عرق زیره برای هضم عالی: > یک استکان عرق زیره + یک قاشق چایخوری عرق نعنا + چند قطره آبلیمو – نیم ساعت بعد از ناهار یا شام میل کنید. > (این ترکیب برای نفخ و سنگینی معده معجزه میکند)
