خواص اصلی عرق نعنا از دیدگاه طب سنتی:
1. ضد نفخ و بادشکن قوی 
– اگر بعد از غذا احساس سنگینی، باد معده یا دلپیچه دارید، عرق نعنا مثل یک آرامبخش عمل میکند. – گازهای گیر کرده در روده را آزاد میکند و نفخ را کاهش میدهد.
– اگر بعد از غذا احساس سنگینی، باد معده یا دلپیچه دارید، عرق نعنا مثل یک آرامبخش عمل میکند. – گازهای گیر کرده در روده را آزاد میکند و نفخ را کاهش میدهد.2. تقویتکننده معده و هضم 
– اشتها را باز میکند (مخصوصاً در افرادی که به دلیل سردی معده بیاشتها شدهاند). – غذا را زودتر هضم میکند و از ترش کردن جلوگیری میکند.
– اشتها را باز میکند (مخصوصاً در افرادی که به دلیل سردی معده بیاشتها شدهاند). – غذا را زودتر هضم میکند و از ترش کردن جلوگیری میکند.3. ضد تهوع و رفع حالت تهوع 
– برای تهوع صبحگاهی، ماشینگرفتگی و تهوع ناشی از سردی معده یک درمان ساده و سریع است. – حتی بو کردن عرق نعنا هم حالت تهوع را کم میکند.
– برای تهوع صبحگاهی، ماشینگرفتگی و تهوع ناشی از سردی معده یک درمان ساده و سریع است. – حتی بو کردن عرق نعنا هم حالت تهوع را کم میکند.4. مسکن سردردهای عصبی و میگرنی 
– اگر سردردتان از گرمی یا عصبانیت نیست، بلکه از سردی و ضعف معده است، عرق نعنا بهخوبی تسکین میدهد.
– اگر سردردتان از گرمی یا عصبانیت نیست، بلکه از سردی و ضعف معده است، عرق نعنا بهخوبی تسکین میدهد.5. ضد اسپاسم و دل دردهای قاعدگی 
– برای دردهای شکمی ناشی از قاعدگی (در صورت سرد بودن مزاج رحم) مفید است.
– برای دردهای شکمی ناشی از قاعدگی (در صورت سرد بودن مزاج رحم) مفید است.6. رفع بوی بد دهان (در صورت سردی معده) 
– بوی بد دهان که از سوء هاضمه و سردی معده میآید را از بین میبرد.
– بوی بد دهان که از سوء هاضمه و سردی معده میآید را از بین میبرد.
هشدارهای مهم (به حرف پزشک سنتی گوش بده): – اشخاص با طبع گرم و خشک (زردی پوست، جوش، خشکی دهان، بیخوابی) نباید زیاد مصرف کنند – بهتر است با کمی سکنجبین یا آبلیمو میل شود تا تعدیل گردد. –در بارداری مصرف زیاد آن توصیه نمیشود (ممکن است رحم را تحریک کند). مقدار کم در تهوع بارداری مشکلی ندارد اما با احتیاط. –
مصرف شبها قبل از خواب برای برخی افراد باعث بیخوابی میشود چون گرمی آن مغز را فعال میکند. —
یک نسخه ساده برای هضم و رفع نفخ: > یک استکان عرق نعنا + یک قاشق چایخوری عرق زیره + کمی عسل – بعد از وعدههای سنگین میل کنید. > (این ترکیب، مخصوصاً برای شامهای سنگین، معده را سبک میکند)
